人気の飲むだけダイエット方法

バスケ部

学生の頃はバスケ部で運動をずっとしていたせいか太るなんてこととはまったく無縁でした!
でも20歳を超えた頃から体重は増える一方で落ちなくなってしまいました。。。

学生時代は身長160cmで体重49kgでしたが今は58kg!
10kg近く増えてしまいました。。。
気を抜くと60kg台に乗ってしまいそうでヒヤヒヤ…。
原因は何だろう?スポーツしなくなったからなのか…、年齢的なものなのか…
仕事でのストレス…?

体重計

これは前からだけどとにかくご飯がおいしい!
これは健康的なことと思ってあまり気にしてなかったけど、このほんの数年で10kg近く増えてしまったのはやっぱりスルーできない!
そう思いはじめてからだんだんと自分のココロにも変化が起こっていることに気づきました。
常に体重が気になってしまい毎日朝晩体重計に乗る毎日。
少しでも増えたら落ちこんで少しでも減ってたら喜んで…
いつの間にか私は体重に支配されてしまっていました。


健康的に効果をだすには何が良い?

町で見かける女性

町で見かける女性を見ても気になるのは体系ばかり。
同世代位の女性を見て自分より太っていたらほっとして、自分より痩せていたら妬ましく思うようにもなっていました。
友達とご飯を食べる時にも気になるのは友達が食べる量と自分のご飯の量。
いつの間にかココロがすごく荒んでいる自分に気づきました。
太っている自分が嫌だけど、ココロまで醜いなんて最悪…。
そう思ってダイエットすることを決心しました!

ダイエット方法っていっぱいあるけど、実際何が効果的なのかよくわかりません。。。
なので自分の体で実験するみたいに色んなダイエット方法を試してみることにしました!
体重や周りの人にばかり向けてた目をちょっと違う方向に向けてみます!
自分に自信がなくなるとどんどん卑屈な人間になっちゃうみたいです…。
色んな方法のダイエットを紹介しつつ、感想を添えていきます!
私と同じようにダイエットに励んでいる人にとって少しでも参考になるものになればうれしいです!

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